Ercolina fai da te (tricep rope)

[basianelli]

salve, mio nipote vorrebbe che gli costruissi una ercolina o pulley x i tricipiti, la madre si oppone, come potrei realizzargli questo attrezzo in maniera semplice e esteticamente non invasivo x la madre grazie .come zavorra userebbe i dischi da bilancieri da 20 mm grazie

https://www.gornation.com/it/blogs/news ... -exercises
https://youtu.be/EjoUazwuWQg

[Lisuz]

Quello del video mi sembra fatto bene. Suppongo che il dubbio sia su dove appendere la puleggia. Che possibilità ci sono? Cantina, terrazzo, camera, giardino?

[basianelli]

il problema non sarebbe il "paranco, ma dove agganciare l'accrocco senza causare danni o rumori molesti.





https://youtu.be/ULJmCzI4GpQ

questo il dilemma dove aggancio il congegno???

[Lisuz]

Ripeto la domanda: che opzioni hai? Cantina, giardino, terrazzo, bagno, doccia, camera, soffitti?

[basianelli]

balcone, con muro divisorio vicino e se realizzo una cosa simile??



certo piu semplice appoggio bilanciere sbarra pull up , per squat e panca aggancio pulleY parallele, quanto mi costerebbe che ferro adopero,

Half Squat Rack con Pull-Up Bar



Dimensioni 1200 x 1110 x 2305h mm
Foro di regolazione più alto 1770 mm
Foro di regolazione più basso 640 mm
Pull up bars 2225 mm
Peso 50 kg
Carico massimo 380 kg

[Lisuz]

Su Amazon ne vedo una a 88 €, mi sembra un buon prezzo, quasi quasi ci faccio un pensierino ...
Per consigli per farla da te, attendi il parere degli esperti del sito.

[marco_bellandi62]

Lisuz, io una di quelle da Amazon l'avevo presa qualche anno fa, più o meno a quella cifra, e dopo due mesi con i dischi pesanti ha iniziato a ballare sui punti di saldatura... l'ho dovuta rinforzare con due squadrette e dei bulloni più grossi, cioè alla fine tra una cosa e l'altra mi è costata quasi come una fatta da me. Poi in casa mia in collina il problema era il pavimento del balcone, quindi ho messo sotto due tavole di multistrato e il rumore è calato parecchio, e da allora tiene senza problemi.